「朝食前の歯磨き、続けてますか？」

こんにちは！猪口です(^_^)
先日の夙川学院短大附属幼稚園のセミナーでも大きなご反響を頂き、E-SmileのBlogでもご紹介しました『朝歯磨き』！
　

E-SmileのStaff一同も、ハマっております！！！

「朝歯磨きって何？」さらにもっと詳しく知りたい方はこちら

さて今回は、「明日から始めよう！」という方に、その3つの方法（ポイント）をご紹介します。

その一、

朝起きてすぐに磨く

…朝、起きたばかりの口の中はウンチ10グラム分に相当する細菌でいっぱいです！インフルエンザや風邪の予防のためには朝ごはんの後に磨くのでは遅すぎるのです。

その二、

歯磨き粉は、なし。

…朝歯磨きの目的は、虫歯や歯周病予防ではないので歯磨き粉は必要ではありません。歯ブラシを水で湿らせて磨いて下さい。もちろん、歯磨き後はすぐにお食事できます。
（※虫歯予防を目的とする場合は、食後、フッ素等を配合の歯磨剤を使用し磨きます。）

その三、

磨くのは、
1.歯
2.歯茎
3.舌

…細菌が増殖するのは歯の表面だけではありません。お口の中全体を清潔にするために歯ブラシやガーゼ等で舌の上も優しく磨きましょう。

実際に、私自身始めてみた感想は、
『朝ご飯がおいしい！！！』

その上、ウィルスから体を守れる！という効果も期待できて一石二鳥です！

ぜひ、明日から早速はじめてみてください♪